educazione alimentare

La gestione individuale del piano alimentare risulta sicuramente più complessa se inserita nel contesto famigliare, caratterizzato da orari, esigenze e gusti diversi.

Capendo a pieno la difficoltà, offro la possibilità di intraprendere un percorso di educazione alimentare esteso a tutta la famiglia, con la conseguente elaborazione di uno schema alimentare facilmente adattabile a tutti i suoi membri.

Durante il primo incontro indago lo stile di vita di ogni componente della famiglia, in modo da comprendere le rispettive esigenze ed elaborare poi un menù settimanale, ricco di ricette facili, veloci e gustose.

Nel successivo incontro tratteremo due argomenti fondamentali:

Come comporre un pasto equilibrato

Analizzeremo insieme il “piatto sano”, imparando ad organizzare pasti equilibrati, anche con quello che si ha in frigo o in dispensa.

Cosa mettere nel carrello

Capiremo insieme come fare correttamente la spesa, imparando cosa non deve mai mancare nel carrello e soprattutto come leggere un’etichetta in maniera consapevole ed attenta.